Адатта, орозонун алдында фаст-фуддан узак убакытка баш тартуу адам организмине зыяндуубу же орозо ачкачылыктын бир түрү эмеспи деген талкуу кайрадан жанданат.
Биз монастыризмдин жашоосунун деталдарына тереңирээк киришпейбиз, бирок катардагы ишенгендерге келсек, дүйнөдө бир нече жума бою тамактан баш тартуусун талап кылган диндер жок деп эсептешет. Мындан тышкары, Православдык чиркөө кош бойлуу аялдар, эмчек эмизген энелер, оорулуулар жана оор физикалык эмгек менен алектенгендер үчүн орозо кармоонун өзгөчө режимин камсыз кылат. Жумуртка, сүт азыктары, балык, деңиз азыктары алардын менюсунда калат.
Ал эми калган өлүм адамдар орозодон коркпошу керек. Жана ушул күндөрү алардын диетасы организмди керектүү өлчөмдө азык менен камсыз кылышы керек.
Бул туура. Кантсе да, элдик акылмандык билим алуу үчүн ач карын дүлөй дейт. Жана Улуу Орозо күндөрүн тиленүү менен өткөрүүбүз керек. Бир кесим нанды ойлоп, анын сөзүн бөлүү күнөө болот.
Жана буга эч кандай себеп жок. Үй ээсинин колунда дасторкон ар кандай жана пайдалуу болушу үчүн жетиштүү тамак бар. Булар белок булактары - бардык буурчак өсүмдүктөрү (биринчи кезекте буурчак, буурчак, жасмык, соя), ошондой эле козу карындар жана жаңгактар. Углеводорго бай дан азыктары, нан, картошка, жашылчалар. Үйдөн жасалган азыктар: маринаддалган, туздалган, туздалган жана тоңдурулган жашылчалар, мөмө-жемиштер жана чөптөр, кургатылган жемиштер колдонулат. Бал жөнүндө унутпайлы!
Тийиштүү каалоо жана Интернеттин жеткиликтүүлүгү менен, ушул байлыктын арасынан ондогон даамдуу тамактарды бышырууга болот: ар кандай арык борщ жана шорпо, дан жана жашылча блинчиктери, пиццалар, жашылчалардан жана соя этинен котлеттер, кастрюльдер жана пудингдер…
Мунун баары даамдуу гана эмес, пайдалуу дагы. Дарыгерлердин айтымында, орозо күндөрү жеген өсүмдүк азыктары организмдеги зыяндуу заттарды кетирет. Көрүнүп тургандай, биздин организм жигердүү жашоо үчүн керектүү нерселерди гана алып койбостон, жашарып да келет.
Андыктан билдирүүгө кириңиз!
