Күнүнө 24 саат гана убакыт бар, анын үчтөн бирин адамдар түшүндө өткөрүшөт. Көп нерсени кайталап көрүүгө 16 саат гана убакыт калды. Баарын жасоо жана бир аз эс алуу үчүн аларды кантип туура утилдештирүү керек?
Ал зарыл
Күндөлүк
Нускамалар
1 кадам
Алдыда турган бардык тапшырмаларды күндөлүккө же кагазга жазып алыңыз. Кечиктирилгис тапшырмалардын жанына белгилөө жана мөөнөт. Мындай тутум сизге милдеттериңизди эсиңизде сактап, маанилүүлүгү боюнча аткарууга мүмкүнчүлүк берет.
2-кадам
Тапшырмаларды саат, күн же жума боюнча бөлүштүрүңүз. Аларды кандай тартипте аткаруу ыңгайлуу экендигин ойлонуп көрсөңүз. Шаардын алыскы аймагында иштеп жүрүп, ушул жерге байланыштуу башка тапшырмаларды аткарып көрүңүз. Өзүңүзгө эс алууга мүмкүнчүлүк берүү үчүн татаал жана жөнөкөй тапшырмаларды алмаштырыңыз. Бардык нерсени жасоого жетиштүү күчкө ээ болуш үчүн убакытты жана эс алууну унутпаңыз.
3-кадам
Эгер сизге оор тапшырманы аткаруу кыйын болсо, анда аны бир нече этапка бөлүңүз. Алардын ортосунда бир аз тыныгуу жасаңыз же өзүңүздүн күжүрмөн эмгегиңиз үчүн сыйлык бериңиз.
4-кадам
Бизнес ишиңизди жүргүзүп жатып, бөтөн нерселер менен алаксыбаңыз. Телекөрсөтүүлөр, сериалдар, социалдык тармактар жана телефондо сүйлөшүү көп убактыңызды алат, сиз өз милдетиңизге пайдалуу жумшай аласыз. Эс алуу учурунда маанилүү эмес иштерди жасаңыз.
5-кадам
Кээ бир нерселерди автоматтык түрдө жасаңыз. Тамактангандан кийин идиш жууганды, столдон керексиз кагаздарды алып салганды, жумушка бара жатканда таштандыларды чыгарганды адат кылыңыз. Бул убакытты үнөмдөөгө жардам берет, аларды жүзөгө ашырууга азыраак күч жумшайсыз, демек, жашооңузду жеңилдетесиз.
6-кадам
Жакындарыңыздан же жумуштагы кесиптештерден жардам сураңыз. Эгер бир нерсе жасоого убактыңыз жок болсо, анда күчүңүз жетпейт, баарына бир маалда туруштук берүүгө аракет кылбаңыз. Күйөөңүздөн идиш жууганды сураңыз, жумуштун бир бөлүгүн сиз жакшы мамиледе болгон кызматкерлерге өткөрүп бериңиз.
7-кадам
Туура тамактанып, жетиштүү уктаңыз. Бул сизди чогултууга жардам берет, күч-кубат берет. Уктап жатканда, сиз ойгонгонго караганда, кадимки иш-аракеттерди жасоого көбүрөөк убакыт бөлөсүз.
