Узун боор легендалары ар дайым ар кандай адамдарды өзүнө тартып келген. Айрымдар уламыштарды ачыкка чыгарууну издешсе, башкалары узак жашоонун сырын, жана, мүмкүн, түбөлүк жашоону билгиси келет. Жакында Чыгыш, айрыкча Тибет медицинасы абдан модалуу жана популярдуу болуп калды. Муну тибеттик монахтар акыркы демине чейин дени сак денеде болуп, адаттан тыш узак жашай алышат деп түшүндүрүшөт.
Тибеттик кечилдердин узак өмүр сүргөндүгү жөнүндөгү окуялар чынбы же ойдон чыгарылганбы деп айтуу кыйын. Бирок, балким, уламыштар чындык, ал эми байыркы монастырлардын дубалдарынын сыртында чындыгында жердеги жашоосу жөнөкөй адамдын жашоосунан алда канча узун адамдар бар.
Расмий статистикага таянсак, өткөн кылымдын жүздөгөн жана жүз жылдык тарыхчыларынын арасында Франция, Америка, Канада, Япония, Дания жана Италиянын өкүлдөрү бар. Андан тышкары, жүз жылдыкта тастыкталбаган рекорд ээси кытайлык Ли Цинюн болуп эсептелет, ал болжолдуу түрдө 267 жыл жашаган. Бирок Тибеттен бир дагы өкүл жок. Мунун сыры алардын жашоо образында жана дүйнө таанымында жаткандыр.
Тибеттин монахтары гермитикалык жашоо образын жүргүзүшөт, көпчүлүк убактысы тиленүүгө, ой жүгүртүүгө жана жумушка арналган. Алар сейрек кездешүүчү жайга эч кимди киргизбей, сырларын ачпаганга аракет кылышат. Тибеттик кечилдерге эмне күч, ден-соолук жана узак өмүр берерин так айта алабыз.
Тибеттик жүз жылдыктын жашыруун сырларынын бири - күн тартибинин туура сакталышы. Дарыгерлер кичинекей кезинен бери уктап келишкен, ден-соолукка пайдалуу уйкунун убактысы 8 саат деп бекеринен айтылбайт. Дал ушул мезгилде организмде толук эс алууга жана калыбына келтирүүгө убакыт бар. Анын үстүнө түн ортосунан 2-3 саат мурун уктап, эртең менен саат 6да туруш керек. Ошентип, биоритмдерди калыбына келтирип, денеңизди эң кубаттуу жана жемиштүү иштей аласыз.
Дагы бир сыр - бул дүрбөлөңдөн алыс болуу. Тибеттик кечилдер менен баарлашууга аракет кылгандар, алардын сапарынын максатына карабастан, маектештеринин унчукпагандыгын жана эмоциясыздыгын белгилешти. Заманбап психологдор дагы бул ыкманын тууралыгын тастыктай алышат. Бул учурда белгилүү болгон "нервдерден чыккан бардык оорулар" сөз айкашы жаңы мааниге ээ болот. Жашооңуздагы бардык негативдүүлүктү, тынчсызданууну, убаракерчиликти алып салып, тажрыйба маанисиз жана зыян гана тийгизээрине, жашоо кандайча өзгөрөрүнө өзүңүздү тууралашыңыз керек. Сиз байкаларлык тынчтанып, физикалык жактан жакшы болуп каласыз.
Үчүнчү сыр - туруктуу, бирок орточо физикалык активдүүлүк жана таза аба. Тибеттин монахтары өзүлөрүн тамак-аш менен камсыз кылып, монастырда тынымсыз иштешет. Жөнөкөй адам күн сайын оор трамплин менен чуркап, бардык убактысын спорт залда өткөрүүнүн кажети жок. Мындай кыйноолор жүрөк-кан тамыр ооруларынан жапа чеккен адамдарга жана карыларга каршы. Күнүнө бир нече жолу сейилдөө жана спорт менен машыгуу пайдалуу болот. Бул булчуңдарга жана органдарга кан агымын көбөйтүп, денени жакшы абалда сактоого жардам берет.
Дагы бир сыр - ченемсиз тамактануу. Тамак-аш организмдин нормалдуу иштеши үчүн канчалык керек болсо, ошончо көлөмдө берилиши керек. Ашыкча тамак ашказанды "созот", бул семирүүгө, зат алмашуунун бузулушуна, жүрөк-кан тамыр жана башка көптөгөн ооруларга алып келет. Күнүмдүк рациондо пайдалуу заттарга, витаминдерге жана минералдарга бай азыктар болушу керек.
Тибеттик кечилдердин руханий жашоосу жөнөкөй адамга түшүнүксүз. Тоолордо, чөлдөрдө пенсияга чыгууга же өз ыктыяры менен кичинекей бөлмөдө дубалы менен таза абасы жок, начар тамак-аш өткөн дубалда аз гана боштук бар адамдар канча? Муну баарынын эле колунан келе бербейт, бирок, балким, дал ушундай рухту тарбиялоодо узак жашоонун сыры жаткандыр. Узак өмүрдүн белгилүү учурлары бар, алардын көпчүлүгү диванга жатып калган.
Жаңы пайда болгон "тибеттик техникалар", "атайын" көнүгүүлөр, "өзгөчө" үн термелүүлөрү жана башкалар - бул өз сырлары менен бөлүшкүсү келбеген, начар изилденген адамдар тобу жөнүндөгү аз маалыматтарга негизделген божомолдордон башка эч нерсе эмес. Левитация, телепортация, телекенезис, 300 жылдан берки жашоо жана андан көп жылдар жөнүндөгү мифтер чыгыш маданиятынын күйөрмандарынын элестетүүсү гана. Бир дагы "тибеттик медицинанын жолун жолдоочулардын" чөйрөсү эмес, кеңири чөйрөдөгү адамдар үчүн бир дагы ыкма чыныгы тибеттик монастырлар менен эч кандай байланышы жок. Мындан тышкары, мындай тажрыйбанын көптөгөн каршы көрсөтмөлөрү бар, ал тургай кээде өмүргө коркунуч келтирет.
