Эпифанияда суу ыйык болуп, илгертен бери эле белгилүү болуп келген - ал керемет, дарылык касиетке ээ. Жана жыл сайын ушул кереметке бир аз тийип, Кудайдын ырайымынын бир бөлүгүн жашоосуна киргизүүнү каалагандар көбөйүүдө. Улуу майрам жеке сиз үчүн кайгылуу окуяга айланбашы үчүн эмнени унутпаш керек.
Баарынан мурда, Эпифания үчүн муз тешигине чөмүлүү модага урмат көрсөтүү эмес, культ же мас болуп көңүл ачуу эмес экендигин унутпаш керек. Бул адам өкүнгөн күнөөлөрүнөн тазаланган ыйык ыйык иш-чара. Дал ушундай адамдарга оорулардан, руханий жана физикалык жактан жарык берүү, Кудайдын ырайымы берилет.
Чиркөөдөгү кызматты коргоп, күнөөнү моюнга алып, сууга чөмүлүүдөн мурун тынчтыкты алуу сунушталат. Жана таза ойлоруңуз менен денеңизди ыйык сууга тапшырыңыз.
Эгерде сиз бардык эрежелерди сактасаңыз, анда сиз сергектикти жана көтөрүңкү маанайды көтөрүп гана тим болбостон, ден-соолугуңузду чыңдап, узак убакыт бою ден-соолугуңузду чыңдайсыз.
1. Ден-соолугуңуз чың экендигине ынаныңыз. Бул жерде негизинен суук тийүү жөнүндө сөз болот (эгер сизде гангрена болуп, айыгуу үчүн сууга түшсөңүз, анда өзүңүздү жакшы сезе албайсыз).
2. Кийимиңизди алыңыз. Ал жылуу гана эмес, ыңгайлуу болушу керек. Баскычты тез ачып, кайра ордуна коюуга оңой. Калпакты унутпаңыз! малып бүткөндөн кийин, сөзсүз түрдө кийгизип коюңуз. Жана резина төшөктү алмаштырып алсаңыз, сизге бир топ ыңгайлуу болот.
3. Эпифания үчүн муз тешигине түшүү үчүн эң жакшы температура -5 градуска чейин. Эгерде үшүк -10дон төмөн болуп, сиз бат-бат чөмүлбөсөңүз (демек, жылына бир жолу эмес, күнүнө бир жолу), анда мындай экстремалдык аракеттерден алыс болгонуңуз оң.
4. Ачка болбоңуз! Бир-эки саат бою кенен тамактануу сунушталат, ал эми сууга чөмүлгөндөн кийин - спирт ичимдиктерин эмес, жылуу чайды же чөп тундурмасын куюңуз.
5. Сууга түшүүдөн мурун сөзсүз түрдө бир аз көнүгүү жасаңыз, жылыныңыз, булчуңдарыңызды жылытыңыз: секирүү, колду булгалоо, чалкалап отуруу.
6. Сууда 10-15 секунддай болуу, бул үч жолу сууга түшүүгө жетиштүү. Мындан ары ал жерде туруунун кажети жок.
7. Кеткенден кийин, сүлгү менен жакшы сүртүп, нымдуу денеге кийим кийбеңиз. Кургак аарчып, кийинип, жылуулукка өтүңүз. Эгерде сиз дайыма сууга түшсөңүз, дагы 15 мүнөт суукта кала аласыз.
8. Эч кандай учурда алкоголдук мас абалына кирип кетпеңиз! Бул сиздин өмүрүңүзгө алып келиши мүмкүн!
Чөмүлтүлүү үчүн муз тешигине түшүү - бул православдык ырым-жырым. Сууга түшүүдөн мурун, үч жолу өтүп кетиш керек. Эгерде эркек кишиге сууда сүзүүчү сандыктар жетиштүү болсо, анда аял кишинин бардык сүйкүмдүүлүктөрү түшүп турган купальникте эмес, түнкү көйнөктө болушу сунушталат.
