Башкалардын сезимдерине кам көрүп, кээ бир адамдар ишенимдүү жардамчыга айланат. Бирок, башкаларга жардам берүү менен, алар өз иштерин жана кызыкчылыктарын унутушат. Нервди сактап, тааныштарыңыз менен болгон мамилени бузбоо үчүн сылык-сыпаа "жок" деп айтууну үйрөнүшүңүз керек.
Нускамалар
1 кадам
Сизден канча жолу баш тартышканын, канча жолу өзүңүз каалабаган нерсени күч менен жасаганыңызды эсиңизден чыгарбаңыз. Көпчүлүк адамдар ишенимдүүлүгүн түшүнүү менен эле башка адамдарды колдоно башташат. Ушул ойлорду угуп, эч кимге карыз эместигиңизди жана таза абийир менен "жок" деп айта алаарыңызды түшүнүңүз. Адамдардан баш тартуу менен өзүңүз үчүн жакшы иштеп жатканыңызды түшүнүңүз.
2-кадам
Сылык, бирок чечкиндүү түрдө баш тартыңыз. Интонацияда кечиримдүү, күнөөлүү же каардуу ноталар болбошу керек. Башка адам сиздин алсыздыгыңызды түшүнө албашы үчүн, үнүңүзгө ишениңиз. Катуулукту текшилөө үчүн, четке кагууну жумшак жылмайып коштаңыз.
3-кадам
Баш тарткандыгыңыздын себептерин келтириңиз. Кээде жөнөкөй "жок" сөзү туруктуу маектешти ынандыруу үчүн жетишсиз. Аны жайгаштыра албагандыгыңыздын себебин кошуңуз. Шылтоолорду айтпаңыз, жайбаракат сүйлөңүз, жөн гана адамга бош эместигиңизди түшүндүрүңүз.
4-кадам
Өзүңүздүн жөндөмүңүзгө ишенбегендигиңизди билдирип коюңуз. Эгер сизден кошумча жумуштарды жасоону же, мисалы, оңдоп-түзөөдө жардам берүүнү суранышса, анда мен аны аткара албай тургандыгымды айтыңыз. Өзүңүздү мындай нерселерди начар билем, ката кетирүүдөн корком жана үйрөнүү өтө эле көп убакытты талап кылат.
5-кадам
Ойлогон оюңузду айтып, андан баш тартыңыз. Эгер сиз адамга "жок" деп айтууга кыйын болсоңуз, өзүңүздү олку-солку сезип, ойлонууга убакыт керек деп көрсөтүңүз. Бир аз убакыттан кийин, бирок кеч эмес, чалып, ага жардам бере албай тургандыгыңызды айтыңыз.
6-кадам
Альтернатива сунуштаңыз. Досуңузга көйгөйүн чечүүгө жардам бере турган башка бирөөнү ойлоп табууга аракет кылыңыз. Башка адамды туура маселелерди жакшы билген же бизнес менен алек болбогон адам менен байланышууга чакырыңыз.
7-кадам
Кошоматчылыкка жана сизди бурмалоого аракет кылбаңыз. Сиздин жөндөмүңүз жана жөндөмүңүз жөнүндө сураган адамдан келген комплименттер - бул сиз каалаган нерсени жасоого түрткү берүүчү жол. Муну эсиңизден чыгарбаңыз, жагымдуу сөздөр үчүн рахмат, бирок чечим менен кала бериңиз. Башка адам сизди аяп, кыжырданып же таарынып, башка нерселерди жасоого аракет кылып, сизди түртүүгө аракет кылышы мүмкүн, бирок көңүлүңүздү чөгөрбөй, бекем болуңуз.
