Эпифанияда муз тешигине кирип кетүү же алардын үстүнө муздак суу куюу адатка айланган. Ыйсанын жолдоочулары диний канондорду сактоо үчүн ушундай кылышат. Ушул кезге чейин теологиялык талаш-тартыштар басаңдабайт: чачыратуу менен катар эки жолу чөмүлтүлүүнүн толук түрү деп эсептесек болобу же башыңызды үч жолу чөгөрүү керекпи. Буга карабастан, тешикке кирип, суу менен жууп салуу туура болушу керек. Болбосо, ден-соолугуңузга зыян келтиришиңиз мүмкүн.
Нускамалар
1 кадам
Температуранын кескин өзгөрүшү организм үчүн олуттуу силкинүү экенин унутпаңыз. Ошондуктан, жаш, күчтүү адамга деле текшерүүдөн өтүү, доктурга кайрылуу сунушталат. Эгерде адам буга чейин улгайган болсо, анын ден-соолугуна байланыштуу көйгөйлөр бар болсо, анда мындай консультация жөн гана зарыл. Чындыгында, кээ бир ооруларда мындай процедуралар таптакыр карама-каршы келет.
2-кадам
Эгер сиз терең динчил адам болсоңуз дагы, бул маселеге жеңил ойлуулук менен мамиле кылбаңыз: алар чөмүлтүлүүчү суудан эч качан зыян болгон эмес жана болушу да мүмкүн эмес дешет. Аттиң, мындай жуунуу же чайкануу оорукананын керебетинде жатып калган, атүгүл өлүм менен коштолгон учурлар болот.
3-кадам
Эгерде сиз "морж" коомчулугуна кирбесеңиз, анда Эпифанияга бир ай калганда, жумшартуу иш-чараларын жүргүзө баштаңыз. Аба ванналарын алып, жүзүңүздү муздак суу менен жууп, андан кийин денеңизди салкын нымдуу губка менен сүртө баштаңыз ж.б. Бул сиздин денеңизди Эпифаниянын температуралык шокуна даярдайт.
4-кадам
Баарын алдын ала иреттеп бергенге аракет кылыңыз. Башкача айтканда, бул аземди качан өткөргөнүбүз жакшы экендигин ойлонуп көрүңүз (эл көп болуп калбашы үчүн), жууркан, кургак кийим жана бут кийим менен даяр турган жардамчы менен макулдашыңыз. Ысык чай же кофе кошулган термос да зыян келтирбейт. Суу өткөрбөгөн материалдан экскурсиялык түрдөгү килемди даярдоону унутпаңыз.
5-кадам
Муз тешигине түшүүдөн же бир чака сууну өзүңүзгө куюудан мурун, кызуу, жылуу кыймылдарды жасаңыз. Эми сууга түшсөңүз болот. Сезимдердин толуктугунан ырахат алсаңыз, жардамчы килемди жайып салышы керек. Суу процедуралары менен бүткөндөн кийин, анын үстүнө туруп, жууркан менен жаап, тез арада кургак кийимге өтүңүз. Андан кийин ысык суусундук ичсеңиз болот.
