Кимдир бирөөнүн кордукка же кордукка биринчи реакциясы - бул коргоо. Мындай кырдаалда өзүңүздү коргоону кантип үйрөнөсүз?
Кордукка туура жооп берүү үчүн, сизге: токтоолук жана акылга сыярлык иш-аракеттер керек.
Кимдир-бирөөнү кемсинткен учурга туш болбоңуз, жүрүм-турумуңузду токтоосуз жасай албайсыз. Өзүн башкара билбеген адамдар кошумча терс эмоцияларды өзүнө тартып, кылмышкердин агрессивдүү жүрүм-турумун гана козутушу мүмкүн. Ошондуктан, сиз өзүн өзү кармай билүүгө үйрөнүшүңүз керек, андан кийин кыйын кырдаал пайда болгондо, эмоциялардан алыс болуу оңой болот. Козголгон кылмыш иштеринин көпчүлүгү үй-бүлөлүк чыр-чатактар экендиги таң калыштуу эмес.
Эч себепсиз таарынып, таарынып калдыңызбы, өзүңүзгө адилетсиз мамиле кылып жатасызбы? Күтүлбөгөн жерден сизден кылмышкерден өч алууну эңсеген чоң каалоо пайда болду бекен? Токто! Ушул эле ыкмаларды колдонсоңуз (жооп катары кемсинтүү жана басынтуу) сиздин алсыздыгыңызды, эмоцияларга алданып, өзүңүздүн кадыр-баркыңызды жоготконуңузду билдирет деп айтууга убакыт келди. Күрөштүн бирдей ыкмаларын колдонуунун кажети жок, өзүңүздүн толкунданган эмоцияңызды басышыңыз керек. Эң туура вариант - кылмышкерге сүйлөшүүдө ушул өңүттө улантууга ниетиңиз жок деп жооп берүү. Кетип, жеке ишиңиз менен алектенсеңиз, артка кайтыңыз.
Эгерде сизди супермаркетте, коомдук транспортто же башка жерде кемсинтип жатса, анда сиз акарат сөздөргө катуу реакция жасоонун кажети жок, анткени, сыягы, сиз эми бул сыпаа адамдарды эч качан көрбөйсүз. Ошондуктан, алардын сизге айткандарынын бардыгын башыңыздан ыргытып салышыңыз керек.
Эгерде сизге кыянаттык кылган адам сиздин жаныңызда жашаган же сиз менен иштеген адам болсо, анда мындай кырдаалды тез эле унутуп коюу оңой эмес. Айрыкча, сиз ага бир нече жолу туш болгон болсоңуз. Эң жакшысы, тынчтанып, терең ой жүгүртүп, келечекте эмне кылууну чечип алыңыз:
- кырдаал аны менен болгон мамилеңизди өзгөртпөсө, мындан аркы мамилелерди жакшыртуу максатында кылмышкерди кечирип коюңуз,
- кылмышкерди кечир, бирок андан ары андан алыс бол, ага болгон мамилеңди өзгөрт.
Сиздин жүрүм-турумуңузду тандоо жакындыктын деңгээлине жана күнөөлүү менен сиздин мамилеңиздин деңгээлине жараша болот.
Бардык кемсинтүүлөр жана кемсинтүүлөр сизге эмоционалдык эс алуунун объектиси катары гана айтылгандыгын ар дайым эсиңизден чыгарбаңыз. Ошондуктан, сиз өзүңүздү күнөөлүү сезбешиңиз керек.
