Эгерде жума курч болгон болсо, жекшембиде алгач уктап, андан кийин Интернетте бир аз кыдырып чыксаңыз болот - сиз ферманы куруп бүтүрүп, жаңы оюнда кийинки баскычтан өтүшүңүз керек … Жана дагы окуу керек досуңуздун тасмасы, андан кийин кызыктуу телекөрсөтүү … Жекшемби өттү, бирок сиз сергиткен жоксуз.
Нускамалар
1 кадам
Дем алыш күндөрүңүздү алдын-ала пландаштырууга аракет кылыңыз. Муну жай мезгилинде жасоонун эң оңой жолу - ысык аба ырайы өзү жакынкы суу сактагычка багыт көрсөтөт. Эртең мененки саат 11ден кечки 5ке чейин көлөкөдө бир жерде күн нурунан жашынган жакшы, ошондуктан көл жээгиндеги волейбол үчүн бул эртең менен же кечинде ойнолот. Күнгө күйүү ден-соолукту калыбына келтирүүнүн мыкты жолу эмес.
2-кадам
Эгерде сууга түшүү сезону өткөн болсо же ачыла элек болсо, анда эч кандай мааниге ээ эмес - жылдын каалаган убагында жаратылышта эс алууга болот. Аба-ырайы жагымдуу болсо, досторуңуз менен айыл жеринде пикник уюштурууга макулдугуңузду бериңиз. Компаниянын кайсы түрүнө баратканыңызга жараша, волейбол же футболдук топ, бадминтон же жарганатты жаныңызда тегеретип ойноого алыңыз.
3-кадам
Эгерде сиз досторуңузду сейилдөөгө, велосипед тээп, фотоаппаратты алып, жаратылышка өз алдынча барууга көндүрө албасаңыз. Шаардан чыгуунун жолу жок болсо дагы - сейил бакка барыңыз. Айланаңыздагы сулуулукка жакшылап көз чаптырыңыз. Эң кызыктуу жерлерди сүрөткө тартып, андан кийин рабочий обой менен сүрөткө түшсөңүз болот - ушинтип бир нече саатка созулган эс тутумду жок дегенде бир жумага узартасыз.
4-кадам
Эгер үй жумуштарын жекшемби күнгө жылдырууга туура келсе, анда, жок дегенде, эки саатка чыкканга аракет кылыңыз. Эгер жаратылышка чыга албасаңыз, бассейнге же спорт залга барыңыз. Ден-соолукту чыңдоо жана натыйжалуулугун калыбына келтирүү үчүн активдүү физикалык эс алуу зарыл.
5-кадам
Өзүңүзгө каникул берүүнүн мыкты жолу - бул сиздин каалоолоруңузга жараша театр же дискотека. Кечинде алдын ала жазылыңыз: бетиңизге жана мойнуңузга маска сүйкөп коюңуз. Ушул убакта эс алып, жакшы эс алуу үчүн сүйүктүү музыкаңызды угуңуз. Кылдат макияж жана кооз кийимдер өзүнчө көңүлдүн көтөрүлүшүнө себеп болот, айрыкча, достор менен кызыктуу оюн-зоок же көңүлдүү көңүл ачуу болсо.
6-кадам
Тур столдорунда дем алыш күндөрү экскурсиялар болот. Мүмкүн болсо, ушул кызматты колдонуңуз - эреже боюнча, мындай саякаттар абдан кызыктуу, мазмундуу жана көптөгөн жагымдуу эскерүүлөрдү калтырат.
