Пол Уэйд дүйнөгө өзгөчө шарттарда машыгуу үчүн колдонмо болгон китептерди жазган автор катары белгилүү. "Өзгөчө шарттар" түшүнүгү керектүү шаймандардын жетишсиздигин жана натыйжалуу окутуу үчүн керектүү нерселердин бардыгын билдирет. Жөнөкөй сөз менен айтканда - түрмөдө өзүңүзгө, рухуңузга жана денеңизге иштеңиз.
Жашоонун татаал жолу
Түрмө режиминин оор шарттарында машыгуу жөнүндө популярдуу китептердин авторунун жеке жашоосу жана өмүр баяны кандайча өнүгүп-өскөнү жөнүндө эмне айта аласыз? Анын адаттан тыш жашоосунун так чоо-жайы жөнүндө көп нерсе белгилүү эмес: Пол Уэйд бир топ көйгөйлүү бала болгон жана жаш кезинен эле кылмыш чөйрөсүнө агыла баштаган. Сүйүү, үй-бүлө, мансап - мунун баары жаш тентек адам үчүн кызыксыз болчу.
Болжол менен жыйырма үч жашында, ал түрмөгө отуруп, он тогуз жылдагы оор өкүмдү (кыскача релиздер менен) алган. Ден соолугу начар жигит түрмөнүн түрмөлөрүндө кантип жашайт? Турмуш Пабылга эң оор, дээрлик мүмкүн эмес милдетти койду: физикалык күчкө жана чыдамкайлыкка ээ болбоо, таш боордуктун астында жашап, катуу бандиттердин кысымына алдырбоо.
Улуу эрк жана жашоо үчүн суусап турган Вэйд тирүү калууну гана эмес, ошондой эле кадыр-барктуу туткундардын арасында урмат-сыйга ээ болуу укугун коргоону чечти. Бактыга жараша, ал аскерден келген камералашы менен абдан бактылуу болгон. Пабылдын өжөрлүгү туткундун урмат-сыйына ээ болуп, жигитке массаны тез курууга жардам берген бир нече көнүгүүлөрдү үйрөтө баштады.
Жеке тажрыйбаңыздан жазылган китептер
Пол Уэйддин машыктыруу тутумун иштеп чыгуу узак убакытты алган. Тренингдеги туруктуулук жана кызыгуу акырындык менен өз ишин аткара баштады: Пабыл булчуңдарды гана эмес, пайдалуу билимди да өздөштүрдү. Көптөгөн туткундар, анын ичинде мурунку жоокерлер, дарыгерлер, согушкерлер менен болгон достук Пабыл чеберчилик менен электен өткөргөн жана окутууда колдонгон маалыматтарга ээ болду.
Ден-соолукту чыңдоо боюнча Пол Уэйд өз тажрыйбасында кандай китептерди жаратканын карап көрөлү:
1. "Окуу зонасы" эки бөлүк
2. "Калистеника. Темир жана шаймандарсыз машыгуу. Күч, чыдамдуулук, ийкемдүүлүк."
Окуу зонасы үч китепке бөлүнгөн.
Биринчи китепте булчуң массасы менен иштөө үчүн заманбап шаймандар жок туруп, күчтүү кишилердин машыкканы жөнүндө сөз болот. Ойлоп тапкычтык гана бар болчу. Ошол эле учурда, спортчулар абдан таасирдүү натыйжаларга жетишти! Негизинен башталгычтар үчүн иштелип чыккан көнүгүүлөр келтирилген.
Окутуу зонасындагы экинчи китеп окутуу тутумуна тереңирээк киришүүнү улантууда. Алгачкы баскыч өздөштүрүлгөндөн кийин гана баштала турган кыйла өркүндөтүлгөн деңгээл көрсөтүлгөн. Деталдуу көнүгүүлөрдөн тышкары, китепте тамактануу, дененин айрым бөлүктөрүндө муундарды жана булчуңдарды чыңдоо темасы дагы бар.
Үчүнчү китеп калистениканын уникалдуу ыкмасын көрсөтөт.
Бул китеп абактагы шарттарга жана сырттагы машыгууга ыңгайлаштырылган мүмкүнчүлүктөргө негизделген. Ийкемдүүлүктү, күчтү жана ылдамдыкты өнүктүрүүгө окутуунун натыйжалуу тутуму иштелип чыккан.
Корутунду
Автордун китептерди окурманга жеткиргиси келген негизги идеясы - баардык нерсеге акырындык менен мамиле жасап, сабактардын биринчи этабында кереметтерди күтпөө керек.
Пол Уэйд өзүнүн мисалы аркылуу күчтүү эрк, өзүнө өзү ишенүү жана өзүн-өзү тарбиялоо гана укмуштуудай бийиктиктерге жетүүгө жардам берерин көрсөттү.
