Жашооңузду жакшыртуу - көпчүлүк адамдар үчүн таптакыр табигый каалоо. Эң кыйын нерсе, бул максатка кантип жетүүнү билүү. Бирок, адатта, адатта, бир аз өзгөртүшүңүз керек, андыктан бул кичинекей кадам сизди бактылуу сезип, натыйжалуу иштеп, дегеле жашоодон көбүрөөк пайда табууга жардам берет.
Башка үй-бүлө мүчөлөрүнө караганда 30 мүнөт эрте ойгонуңуз
Бир аз эрте туруп, эртең менен бир нече тынч мүнөттү чай же кофе ичип, эс алып, күндү туура пландаштырууга мүмкүнчүлүк берет. Эмне кылгыңыз келгенин жана кандай натыйжалар сизге ылайык келээрин так түшүнүп, убактыңызды болор-болбос нерселерге коротуудан арыласыз. Жана пайда болгон акысыз сааттар сүйүктүү көңүл ачууга арналса болот.
Сүрөт: Acharaporn Kamornboonyarush / pexels
Күн сайын жаратылышта убакыт өткөрүңүз
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, жаратылыш менен курчалган күнүнө 20 мүнөт гана адамдардын жандуулугун көтөрүп, эс алып, өзүнө болгон ишенимди арттырат.
Досторуңуз менен эс алууга убакыт бөлүңүз
Бардык партиялардын жашоосу болуш керек эмес. Бир нече досторуңуз болсо жетиштүү болот, алар менен баарлашуу сизге ырахат тартуулайт жана сизди коом менен байланышта сезүүгө мүмкүндүк берет. Кантсе да, жакындарыңыз менен баарлашууга кеткен убакыт жакшы инвестиция болот.
Сүрөт: Хелена Лопес / пекселдер
Көңүлдү алаксытуу азыраак
Көп адамдар күнүн мүмкүн болушунча жемиштүү өткөрүү үчүн көп күч жумшашты. Бирок, күндүн аягында алардын жыйынтыгы менен бардыгы эле кубана бербейт. Бул жарым-жартылай экинчи нерселерге алаксып кеткенибизден. Сиз үчүн маанилүү бир нерсе жасоодо, телефонго, кесиптештерине же үй-бүлө мүчөлөрүнө болгон сүйлөшүүлөргө алаксыбоого аракет кылыңыз. Бул көбүрөөк топтолууга жана көңүлдү топтоого мүмкүндүк берет.
Көбүрөөк жылмай
Жылмаюу бизди позитивдүү маанайда гана орнотпостон, бизди дагы ачык кылат. Баарлашууга даяр адам жеке иштеринде дагы, кесиптик чөйрөсүндө дагы ийгиликке жетет. Жылмаюу жылмайганда, жашоого болгон пессимисттик көз караштар оң жакка өзгөрө баштаганын байкайсыз.
Этап-этабы менен чоң максаттарга жетиңиз
Каалаган натыйжага жетүү кээде кыйынга турушу мүмкүн. Бул эмоционалдык жана физикалык жактан көп күч-аракетти талап кылат. Ошентип, мезгил-мезгили менен тыныгуу керек болуп турганы табигый нерсе. Өзүңүзгө тыныгуу берүүдөн жана жаңы күч менен коркпоңуз, алдыга койгон максаттарыңызга жетиңиз.
Сүрөт: Tirachard Kumtanom / pexels
Ийгиликтериңизди жана жетишкендиктериңизди талдап чыгыңыз
Жашоодон көбүрөөк нерсени каалап жатканыңды сезесиңби? Чындыгында, бул көпчүлүк адамдар үчүн таптакыр нормалдуу каалоо. Бирок, кээде ой жүгүртүүңүздү өзгөртүп, буга чейин жашооңузда ишке ашыра алган ойлордун бардыгын эсиңизге салганыңыз пайдалуу. Билим алууну, балалуу болууну же унаа сатып алууну каалайсызбы - жетишкендиктердин бардыгы сый-урматка татыктуу жана сиз жаңы бийиктиктерди багындырууга жөндөмдүү экениңизди далилдейт.
