Ичкилик - бир нече күн ичкилик ичүүчү абал. Эреже боюнча, адам ушул учурда бардык мастыктын белгилерин башынан өткөрөт - кусуу, алсыроо, баш оору, кээде галлюцинация. Муну менен бир нерсе жасоо керектигин түшүнгөндө, биринчиден, бардык эркти чогултуу керек, экинчиден, алкоголдук ууларды (токсиндерди) организмден алыстатуу керек.
Нускамалар
1 кадам
Ичкиликтен чыгуу чечими кабыл алынаары менен, аспирин таблеткасын, активдештирилген көмүрдү (10 кг салмакка 1 таблетка) ичип, уктап калууга аракет кылыңыз. Уйку учурунда уу заттардын бир бөлүгү чыгып кетет.
2-кадам
Ойгонсоңуз, алсыз, таттуу чайды көп иче баштаңыз. Глюкоза жүрөк-кан тамыр системасынын иштешин нормалдаштырууга жардам берет. Мындай абалдагы кофе карама-каршы келет. Чайдан тышкары ачытылган сүт азыктарына артыкчылык берген жакшы. Эгерде кусуу тамак-ашты ичүүгө тоскоол болсо, no-shpu (2 таблетка аралыгында 3 сааттан) ичүү керек. Активдештирилген көмүрдү дагы иче бериңиз (күнүнө үч маал).
3-кадам
Өзүңүздү тамак ичүүгө мажбурлаңыз, бул организмдеги уулардын тез кетишин шарттайт. Ашказан иштеши керек. Сорпону "Мен жасай албайм" (ичимки бульон болот) аркылуу ичкиле. Кусуу менен күрөшүңүз: бир-эки ууртамды ичип, кыймылсыз мүлккө калыңыз, сорпосу бир аз сиңсин. Стресске жана маанайыңыздын төмөн болушуна даяр болуңуз. Ичкиликтен чыгуу оңой деп эч ким убада кылган жок.
4-кадам
Валокординди 20 тамчыдан 1/3 стакан сууга алыңыз. Караңгы ойлордон жана мүмкүн болгон өкүнүүдөн алаксытууга аракет кылыңыз. Сиз телевизор көрө аласыз, бирок жаңылыктарды эмес (терс көрүнүштөр көп). Комедия, КВН, доктурдун сүйлөшүүсү, Культура каналы - бул көбүрөөк ылайыктуу.
5-кадам
Ичкиликтен баш тартуунун биринчи күнү төшөктө жакшы өткөрүлөт. Ар кандай физикалык активдүүлүк аритмияга, ал тургай эс-учун жоготууга алып келиши мүмкүн. Эгерде кечинде бир тамчы спирт ичимдигин ичпесеңиз, кусуу токтоп калса, анда жеңишиңиз менен өзүңүздү акыл-эсиңиз менен куттуктаңыз - калыбына келүү үчүн биринчи кадамды жасадыңыз.
6-кадам
Экинчи күнү ордунан туруп, кыймылдаса болот. Бөлмөнү желдетип, көбүрөөк басуу керек. Квартираны ары-бери айланып өтсөңүз болот, бирок үйдөн азырынча чыкпаңыз (жолдоштор менен жолугушуудан жана башка азгырыктардан алыс болуу үчүн). Сууну көбүрөөк ичсеңиз - күнүнө 3-4 литрге чейин, ал токсиндердин калдыктарын алып кетет. Нан, жашылча тамактары жана быштак сыяктуу катуу тамактарды колдонуп көрүңүз. Азырынча эттен баш тартуу жакшы.
7-кадам
Үчүнчү күнү сиз өзүңүздү жакшы сезишиңиз керек. Диетаны нормалдаңыз, кадимкидей тамактаныңыз. Күндүз бир аз уктоону унутпаңыз. Өзүңүздү кыйнабаңыз же урушпаңыз, бул бизнеске жардам бербейт, бирок терең депрессияга алып келиши мүмкүн. Бул кооптуу. Ойлоруңузду позитивге бурууга аракет кылыңыз.
