Заманбап дүйнөдө эң татаал муктаждыктарды канааттандыруу үчүн бардыгы бар, бирок адамдар бактылуу боло элек. Технологиялар өнүгүп, жашоо темпи тездеп баратат, адатта, биз адаптациялоого үлгүрбөй калабыз. Натыйжада, биз өзүбүздү бактысыз сезип жатабыз. Психологдор мындай көрүнүштүн негизги себептерин аташты.
Өтө кең диапазон
Көптөгөн артыкчылыктар жана тандоо эркиндиги ырайымсыз тамаша ойногон. Заманбап дүкөндөрдөн бир нерсе таап, сатып алып, бактылуу боло алгандай сезилет. Бирок маселе өтө эле көп болгондуктан, тандоо чарчап, убакытты талап кылат жана чечим кабыл алууда шек туудурат. Натыйжада - стресс, депрессия жана башка оорулар.
Тилекке каршы, көп учурда тандоо иллюзиясы гана байкалат. Сиз тандаган буюмдардын көпчүлүгү бир заводдо жасалышы мүмкүн. Дайыма эксперимент жасабаңыз. Эгер сиз бир кир жуугуч порошок сатып алсаңыз жана сизге жакса, анда сатып алыңыз. Эгер тандаганыңыздан күмөн санасаңыз - досторуңуз же үй-бүлөңүз менен талкуулаңыз.
Маалыматтын чоң көлөмү
Дүйнөлүк Желе дээрлик бардык маалыматтарга мүмкүнчүлүк берди. Бирок, анын көпчүлүгү жөн гана пайдасыз жана ишенимсиз. Гаджеттер жана социалдык тармактар өзүнчө көйгөй. "Жакты" белгисинен үмүттөнүп, пайдасыз, көп убакытты талап кылган контент чоң жана кичине экрандар аркылуу агып өтөт.
Албетте, азыркы жашоону Интернетсиз элестетүү кыйын, бирок тармактардын жана гаджеттердин таасирин азайта аласың. Биринчиден, почта билдирүүлөрүн азайтып, ушул сыяктуу сайттарга кирбеңиз. Маалымат, кыязы, кайталанган болушу мүмкүн, сиз ошол эле нерсени окуйсуз, башкача айтканда, көп убакыт коротосуз. Гаджеттерди көңүл ачуу максатында колдонууну жөнгө салыңыз. Маанилүү жумуштарды аткарып жатканда үн эскертмелерин өчүрүп койсоңуз, алаксытуу мүмкүнчүлүгү азаят.
Жогорку ылдамдык
Жашоонун ыргагы жыл сайын жогорулап, бизден ар дайым жакшы абалда болууну талап кылат, антпесе бизде убакыт болбойт, тезирээк бирөө бизден ашып түшөт. Бул стресске, нервдик бузулууларга жана ал тургай олуттуу ооруларга толгон. Тилекке каршы, бул кесепеттер жөнүндө эч ким ойлонбойт. Көптөгөн тапшырмаларды аткаруу, убакытты үнөмдөө, жада калса бизнес үчүн гана башка адамдар менен жолугушуу азыркы дүйнөдө кадимки көрүнүш.
Бул көйгөйдү жеңүү үчүн, бош убактыңызда жок дегенде 15-20 мүнөт медитация жана эс алуу убактыңызды бөлүшүңүз керек. Көп тапшырмадан баш тартыңыз. Бул иштин сапатын көтөрбөйт, тескерисинче. Учурда этап-этабы менен пландаштыруу эң натыйжалуу.
Ийгиликке жетүү каалоосун ушул эле көйгөйгө байланыштырса болот. Бул таң калыштуу жарышта биз күндөн орун алуу, максатка жетүү, кыялын кандай гана болбосун ишке ашыруу үчүн өзүбүздү жоготуп жатабыз. Натыйжада, максатка жетпей калганда, биз эмоционалдык алсыроодон, көңүл коштуктан жана депрессиялык абалга кабылабыз. Чыныгы максаттарды коюу сизди туура жолдо кармап, түрткү берет.
Керектөөчү коом
Акыркы кездерде бир нерсени оңдоп, аны кайра жандандырып, жаңы нерселерге ээ болуп жаткан адамдардын саны барган сайын азайып баратканын байкадыңызбы? Жаңы нерселерди сатып алуу зарылдыгы негизинен толугу менен негизсиз, эми DIY - өзүңүз жасаңыз кыймылы жандана баштады - эски нерселерге жаңы жашоо берүү мүмкүнчүлүгү. Бутикте модалуу нерсе издеп чуркап жүрбөстөн, ага ээ болуу үчүн жомоктогудай суммаларды бергенден көрө, көптөгөн шыктандыруучу мисалдарды таап, аларды ээрчүүгө болот.
Ар бир нерсенин акыл-эси болуш керек.
