Орозо - диний себептерден улам руханий жана денелик жактан кармануу мезгили. Руханий эмес физикалык орозо жанды куткаруу үчүн эч нерсе алып келбейт, ошондуктан эң башкысы тамак менен гана чектелип калбастан, физикалык жана моралдык чектөөлөр аркылуу тазалануудан өтүү керек.
Нускамалар
1 кадам
Православие дининдеги орозолордун эң улуусу - Улуу Пасха - ал Пасха майрамына чейин болуп, кырк сегиз күнгө созулат. Ошондой эле Христостун төрөлүшүнө кырк күн калганда, 27-ноябрда башталган Туулган Орозо. Бул күндөрү денелик жыргалчылыктардан баш тартыңыз, үйлөнбөңүз, үйлөнүү үлпөтүн өткөрбөңүз, эмоционалдык сезимдериңизди тыйыңыз, алкоголдук ичимдиктерди ичпеңиз. тамеки чекпегиле, ант бербегиле …
2-кадам
Руханий өсүүгө, рухий адабиятты окууга жана сыйынууга көбүрөөк көңүл буруңуз, жок дегенде бир жолу моюнга алыңыз жана пикир алышыңыз.
3-кадам
Жумуртка, май (жума күндөрү өсүмдүк), ошондой эле жаныбарлардан алынуучу азыктар (каймак, сүт, каймак, эт) колдонууну толугу менен алып салыңыз. Ушул күндөрү күрүч, гречка, бермет арпа боткосу, картошка, туздалган капуста, козу карындар, ширелер, крекер, чай, жашылча-жемиштер - арык тамак жей аласыз. Жөнөкөй күндөрү кечинде бир жолу, ал эми жекшембиде тамактаныңыз. жана ишемби - эки жолу (түшкү жана кечки тамак), ал эми өсүмдүк майы жана бир аз кызыл шарап ичүүгө уруксат берилет.
4-кадам
Орозо учурунда эреже түзүңүз: дүйшөмбү, шаршемби жана жума күндөрү муздак тамактарды, шейшемби жана бейшемби күндөрү кайнатылган тамактарды, ал эми ишемби жана жекшемби күндөрү гана бир аз өсүмдүк майын ичип алыңыз.
5-кадам
Денеңизди алсыратпастан, ар дайым өзүңүздү таштоону унутпаңыз, андыктан жогоруда айтылган талаптарды өз күчүңүздү жана орозо кармоого даярдыгыңызды эске алыңыз. Орозо учурунда Чиркөө улгайган адамдарга, оорулууларга жана жыл ичинде туруктуу тамактанууга мүмкүнчүлүгү жокторго (аз камсыз болгон үй-бүлөлөргө) уруксат берет. Ыйык кызмат кылуучулар орозо учурунда кош бойлуу аялга, ошондой эле кээ бир учурларда аскерлерге жана саякатчыларга ырахат тартуулай алышат.
