Макалда айтылгандай - эненин жалкоолугу жоюлган жок. Адаттагыдай эле, элдик акылмандык түп-тамырын карайт. Эртеби-кечпи, ар бир адам жалкоолукка кабылып, башыңызда “кантип жалкоолук менен күрөшүп, толук кандуу жашоону баштайбыз?” Деген суроо туулса, өзүңүзгө дароо плюс коё аласыз.
Сиз чындыгында сизди кыска мөөнөттүү жалкоолук менен чыныгы жалкоолукту айырмалап билишиңиз керек, ал сизди толугу менен жана толугу менен каптайт жана анын кишенинен чыгууга мүмкүнчүлүк бербейт.
Кыска убакытка созулган жалкоолук кээде пайдалуу болот, мисалы, дем алыш күндөрү, төшөктө жарым күн жатып, эч нерсе кылбай, денеге жумуш күндөрүнө тыныгуу бериңиз. Бул жерде баары түшүнүктүү - өтө жалкоо болгон пайдалуу. Бирок эмне кылуу керек, эгер жалкоолук күнүмдүк адат болуп калса, бул адамды таптакыр бир нерсе жасоодон баш тартууга алып келет. Мындай абал менен депрессиянын ортосундагы чек ара өтө жука жана бул чектен өтпөө үчүн, сизге 10 мүнөт убакыт ичинде интроспекция жүргүзүп, өзүңүзгө жалкоолукту жеңүүгө жардам берүүгө аракет кылыңыз.
Өзүңүздүн үстүңүздө иштөө жалкоолукка каршы күрөштө биринчи жана эң татаал кадам болот деп айта алабыз. Интроспекция бул өтө эле көп эмгек жана ар дайым жагымдуу эмес. Биринчиден, кагазды алып, жалкоолук сизди биринчи жолу кармаган күндү жазыңыз. Бул датаны жашооңузда болгон окуялар менен салыштырыңыз. Балким, анын себеби чыр-чатак, же ийгиликсиздик, балким оору болушу мүмкүн. Өзүңүздүн үстүңүздөн кадам таштаңыз, бирок ушул себептен арылыңыз, биринчи кезекте өзүңүздү кечирип, өзүңүздү кандайча сүйөрүңүздү эсиңизден чыгарыңыз, андан кийин гана анын себебин - адамды же жагдайды кечирип коюңуз. Жашоодогу кемчиликтер азырынча өзүңүздөн баш тартууга себеп боло элек. Баарын кагазга жазып, ушул жазууларды жаныңызда алып жүрүңүз - өз убагында жалкоолук менен күрөшүүгө жардам берет.
Эгер сизге бул кадамдар кыйын болсо, өзүңүздү тыкан жыйнап, интроспекциялык китептерди сатып алууга боло турган чоң китеп дүкөнүнө барууга кеңеш беребиз. Мындай дүкөнгө саякат көңүлүңүздү ачат, эгерде кафеге барып, өзүңүзгө жыпар жыттуу кофе заказ кылсаңыз, анда сиздин маанайыңыз оңолсо, сиз жашоо токтоп калбаган коомдун ачык эшик алдында турганыңызды сезесиз.
Жаңы нерсеге кызыгыңыз, хобби табыңыз же алдыга максат коюңуз - мисалы, шаардагы бардык музейлерге баруу.
Эң негизгиси, жаман жана терс ойлорду четке кагып, ар бир күндөн, ар бир көз ирмемден ырахат алыңыз жана ушундай позитивдүү маанайда гана жалкоолук менен натыйжалуу күрөшсө болот.
