Мартин Селигман - америкалык педагог, психолог жана өзүнө-өзү жардам берүү китептеринин автору. Мартин илимий психологиядагы позитивдүү психология жана жыргалчылык теорияларын жайылтат.
Биография
Мартин Селигман 1942-жылы 12-августта АКШнын Нью-Йорк штатындагы Олбани шаарында еврей тамырынан тараган үй-бүлөдө туулган. Белгилүү психологдун билими туулуп өскөн жериндеги катардагы мамлекеттик мектептен башталган. Андан кийин ал дагы жергиликтүү академияга тапшырып, ийгиликтүү аяктаган. 1964-жылы Философия боюнча бакалаврды Принстон университетинен Summa Cum Laude (Эң жогорку ардак) менен алган. Түндүк Америкада бул сыйлык адатта бир класстагы студенттер арасында рейтингдин башында турган бүтүрүүчүлөргө берилет.
Акыркы окуу жылында Селигман мындан аркы өнүгүү боюнча сунуштардын арасында кыйын тандоого туш болгон. Оксфорд университети Аналитикалык философия адистигин сунуштаса, Пенсильвания Университети эксперименталдык жаныбарлардын психологиясын изилдөө ишин сунуштады. Биринчи сунуштан баш тартып, Пенсильванияны тандап, андан кийин ошол жерде докторлук даражага ээ болгон. Көп өтпөй, ошол эле университетте Мартин психологиялык илимдердин кандидаты наамын алып, 1989-жылы июнда Швециядагы Упсала университетинин социалдык илимдер факультетинин ардактуу доктору наамын алган.
Мартиндин жети баласы, төрт небереси жана эки ити бар. Экинчи жубайы Мэнди Селигман менен биргеликте, алар белгилүү дирижер Евгений Орманди мурун жашаган үч кабаттуу сарайда жашашат. Беш баланын үчөө мектепте эмес, үйдө окушкан. Селигман - ири турнирлерге такай катышып, элүүдөн ашык аймактык биринчиликти багындырып, атактуу "Көк тасма жуптары" турниринде экинчи орунду ээлеген дилгир көпүрө оюнчусу.
Кесиптик ишмердүүлүк
Мартин Селигман Пенн Позитивдик Психология Борборунун директору жана Пенн Психология Бөлүмүнүн Психология бөлүмүндө иштейт. Ал позитивдүү психология, туруктуулук, билимдүү алсыздык, депрессия, оптимизм жана пессимизм, ошондой эле депрессиянын алдын алуу, ошондой эле күчтү чыңдоо жана жыргалчылыкты жакшыртуу операциялары жаатында алдыңкы адис. Анын эсебинде 300дөн ашык илимий эмгектери жана 25 китеби бар.
Доктор Селигмандын китептери 45тен ашуун тилге которулуп, дүйнө жүзү боюнча бестселлер болгон. Анын эң атактуу чыгармаларынын катарына "Гүлдөп-өсүү", "Чыныгы бакыт", "Үйрөнгөн оптимизм", "Эмне өзгөртө аласыңар жана эмнелерди жасай албайсыңар", "Оптимисттик бала", "Айласыздык жана анормалдуу психология" кирет. Жарыяланган чыгармалар The New York Times, Time, Newsweek, US News and World Report жана башка көптөгөн белгилүү журналдардын биринчи беттеринде жарыяланган.
Мартин - Американын Психологиялык Ассоциациясынын Психологиядагы Өмүр бою Жетишкендиги сыйлыгы, Пенологиядагы Танг Сыйлыгы, Психологиядагы Апа сыйлыгы, Атактуу илимий салымы үчүн сыйлыгы, Коомдун өмүр бою жетишкендиги сыйлыгы. Психопатологиядагы Изилдөө үчүн "жана Колдонмо жана Профилактикалык Психология Америкалык Ассоциациясынын Прикладдык Ынтымагы менен Негизги Изилдөө үчүн Артыктуу Сыйлык Сыйлыгы" жана башкалар.
Алсыздыкты үйрөндү
Селигмандын алгачкы тажрыйбалары 1967-жылы Пенсильвания университетинде жасалган. Алар депрессиялык абалды изилдөөгө багытталган жана "үйрөнгөн алсыздык" теориясынын негизин түзүшкөн. Бул термин Мартин тарабынан киргизилген жана ал адамдын же жаныбардын абалын сүрөттөгөн, анда адам өзүнүн абалын жакшыртууга аракет кылбайт (терс стимулдарды болтурбоого же позитивдүү нерселерди алууга аракет кылбайт), бирок мындай мүмкүнчүлүк бар.
Бул натыйжа кокустан иттер менен болгон эксперименттерде кокустан табылган: үйрөтүлгөн жаныбарлар ыңгайсыз кырдаалдан кантип качууну үйрөнүү мүмкүнчүлүгүнө реакция кылышкан эмес. Селигман теорияны андан ары өркүндөтүп, алсыздык - бул адам же жаныбар белгилүү бир кырдаалда айласыз иш-аракет кылууга үйрөнгөн психологиялык абал деген жыйынтыкка келген. Бул адатта жагымсыз кырдаалды болтурбоо үчүн бир аз жөндөмсүздүктөн кийин болгон. Буга чейин тажрыйбалуу психолог бейтаптар менен катуу депрессиядан жапа чеккен адамдардын ортосундагы окшоштуктарды көрүп, клиникалык депрессия жана ага байланыштуу психикалык оорулар жарым-жартылай кырдаалдын жыйынтыгын көзөмөлдөбөгөндүктөн деп эсептейт. Абрамсон менен катар Селигман кийинки жылдары реформа жүргүздү анын илимий жардамсыздык теориясы, атрибуция стилин кошуу менен.
Позитивдүү психология
Мартин Селигман - "позитивдүү" психологиянын авторлорунун жана жаратуучуларынын бири. Психиканын жакшы жактарын изилдеген бул багыт адамдын табигый жөндөмдөрүн ачып, жашоону гүлдөтүүгө багытталган. Селигман бул долбоордо Кристофер Петерсон менен иштешкен. Алар биргеликте психикалык бузулууларды классификациялоого багытталган Американын Психиатриялык Ассоциациясынын "Психикалык бузулуулардын диагностикалык жана статистикалык колдонмосунун" позитивдүү кесиптешин түзүүгө аракет кылышты.
Изилдөөлөрүндө Селигман жана бир кесиптеши ар кандай маданияттарды изилдеп, байыркы Кытайда жана Индияда жана азыркы Батыш коомунда адамдар тарабынан таанылган изги сапаттарды издөөгө аракет кылышкан. Ошентип, "позитивдүү" психологиянын негизи адамдын мүнөзүнүн алты күчтүү күчүнө негизделген: акылмандык, билим, адамгерчилик, адилеттүүлүк, ченемдүүлүк жана трансценденттүүлүк.
Бакубатчылык
2011-жылы Мартин Селигмандын "Гүлдө" китеби жарык көрүп, анда "жыргалчылык теориясы" биринчи жолу сунушталган. Бул эмгек "позитивдүү" психологиянын багытынын уландысы. Жакшы жашоого жана толук кандуу жашоого ыңгайлуу болгон негизги оң факторлордун концепциясын уланткан. Селигман жалпыга белгилүү "PERMA" аббревиатурасын (Позитивдүү эмоциялар, катышуу, мамилелер, маани, жетишкендиктер) киргизген.
"Позитивдүү эмоцияларга" бакыт жана кубаныч гана эмес, ар кандай сезимдер кирет. Буга толкундануу, канааттануу, сыймыктануу жана коркуу сыяктуу сезимдер кирет. "Катышуу" - адамдын кызыкчылыгына негизделген иш-чараларга катышуу. "Мамилелер" жумушка байланыштуу, үй-бүлөлүк, романтикалуу же платоникалык болобу, оң эмоцияны өрчүтүү үчүн маанилүү. "Мааниси" ошондой эле максат катары белгилүү жана "эмне үчүн" деген суроо туулат. "Жетишүү" - ийгиликке жана мыкты сапаттарга умтулуу.
