Үй-бүлө, жумуш, окуу - мунун баарына убакыт талап кылынат. Бирок дүйнөдө ушунча жаңы жана белгисиз нерсе бар. Адамдар көп учурда пландаштырылган нерселердин бардыгын жасоого убакыт таппай калышат, анткени бир күндө 24 саат гана бар.
Күндүн анализи
Техникалык прогреске карабастан, же анын аркасы менен адамдар бардыгын жасоого азыраак убакыт бөлүп, ошол эле учурда жашоодон ырахат алышат. Бардык керектүү нерселерди жасап, ал тургай каалаган нерсеңизге убакыт калтыруу үчүн, күндү кылдаттык менен пландаштырышыңыз керек. Бирок бир гана пландаштырбастан, планыңызды кылдаттык менен аткарышыңыз керек.
Бизнес ишин пландаштыруудан мурун, канча убакыт жана эмне сарпталып жаткандыгын талдап чыгуу керек. Анализдин жардамы менен, кайсы учурларда бир нече мүнөт, ал тургай бир нече саат үнөмдөсөңүз болот.
Күн ойгонуудан башталат. Көпчүлүк адамдар түнкү саат 12лер чамасында укташкандыктан, таң эрте аз гана адам уктаары таң калыштуу эмес. Натыйжада, адамдар ойгонуп, баардыгын тескери буруп, ишке даярданып башташат. Бул баш аламандык жөнөкөй эле негизделген - кечинде мен баарын иретке келтирем.
Кечинде эртең мененки башаламандык экинчи планга өтүп кетти. Биринчи орунда тамак жасоо, кир жуу, үтүктөө, балдар менен иш алып баруу ж.б. Натыйжада, эртең мененки башаламандык кечке жуук тазаланат. Адам кечинде болжол менен саат 12лерде уктайт жана бардыгы тегеректен башталат.
Ден-соолук биринчи орунда турат
Кандай гана болбосун, ден-соолукту сактоо керек. Иштеген адам күнүнө кеминде 8 саат укташы керек. Бул ден-соолукту чыңдоо жана ден-соолукту чыңдоо. Ошондой эле сиз шайыр жана энергияга толгон адам болгондуктан, бизнес ишиңизди тезирээк жүргүзө аласыз.
Убакытты текке кетирбеңиз. Ашказандын оорушу анын аткарылышына аз гана салымын кошот. Тамак-ашты тынч жана шашылыш эмес чөйрөдө кабыл алуу керек, ошондо ал жакшы сиңип кетиши керек.
Бекер бир мүнөт эмес
Канча убакытты текке кетип жаткандыгыңызды эсептеп чыгыңыз. Мисалы, жумушка же колледжге баруу убактысы. Кантсе да, ушул кымбат көз ирмемдерди пайда менен өткөрсө болот. Эгер сиз окуп жаткан болсоңуз, транспортто ноталарды окуй аласыз.
Эгер сиз иштеп жаткан болсоңуз, анда бул убакытты кызыктуу иштерге: досторуңуз менен баарлашууга, социалдык тармактарда баарлашууга, электрондук почтаңызды текшерүүгө же жөн эле китеп окууга жумшоого болот. Кызматка жеткенде, тиш доктурга жазыла аласыз. Башкача айтканда, коомдук транспортто максатсыз короткон убактыңыз жумуштан кийин бир-эки саатка кете турган нерселерге жумшалышы мүмкүн.
Күндү пландаштыруу
Кечинде эртең мененки башаламандыкты тазалоонун кажети жок болгондуктан, аны эртең менен багыттоонун кажети жок. Ошондуктан, кечинде эртең менен керектүү нерселердин бардыгын даярдашыңыз керек.
Бир күн эмес, бир жума пландаштырганыңыз жакшы. Ошондо сизде маневр жасоого орун болот. Ошентип, сизде үч күн жана үч жумуш бар - тазалоо, жуу жана үтүктөө. Кир жуугуч машина жууйт, демек сизде башка иш-аракеттерге 1, 5-2 саат бар.
Эртең мененки тамакты даярдоодо убакытты текке кетирбөө үчүн, старт функциясы кечиктирилген мультиварка сатып алыңыз. Кечинде ага тамак салып, таймер коюңуз. Эртең менен турганда, эртең мененки тамак даяр болот.
Бардык иштериңизди эстегендин деле кереги жок, эң жакшысы, жазып койсоңуз болот. Бүткөндөн кийин, аны жумуштар тизмесинен алып салыңыз.
Жуманын күндөрү боюнча жумушту бирдей бөлүштүрүңүз. Ошол эле үч жумушту ал. Эгерде сиз пландаштырган нерселердин бардыгын бир күндө жууп койсоңуз, эртең үтүктөө тактасынан чыкпайсыз. Эң жакшысы, кирдин бир бөлүгүн жуу керек. Эртең, кир жуучу машина кирдин дагы бир бөлүгүн жууп жатканда, биринчи бөлүгүн үтүктөөгө болот.
Үйүңүздү бир күндө же эки күндө гана ашкананы тазалоого аргасыз болгон абалга жеткирбеңиз. Майлуу тамчыларды кургатпай туруп тазалоо, аларды темир губка менен сыйрып алуудан оңой.
Эс алууга убакыт калтырганыңызга көзүңүз жетсин. Күн сайын, өзүңүзгө жана сүйгөн ишиңизге бир саат убакыт бөлүп коюңуз. Толугу менен эс алуу үчүн жуманын бир күнүн калтырыңыз.
